FYZIO TRÉNINK

Máte pocit, že vaše tělo už nefunguje jako dřív? Bolí vás záda nebo klouby, nebo jste se prostě jen dlouho nehýbali a máte strach začít? Moje lekce jsou tu právě pro vás – bez ohledu na věk, váhu nebo aktuální kondici. Každý se pravidelným cvičením může svým tempem posouvat. Můžete si zvětšit mobilitu a rozsahy pohybů, rovnat špatné držení těla, pracovat na síle, koordinaci a kondici. 

Vytvářím bezpečný prostor pro každého:

Šetrně a s respektem: Cvičíme formou funkčního tréninku s prvky fyzio cvičení. Pohyb přizpůsobujeme vašim možnostem, nikoliv naopak.

Pro začátečníky i seniory: Lekce jsou ideální pro ty, kteří s pohybem začínají, vrací se k němu po pauze, nebo chtějí aktivně bojovat s potížemi pohybového aparátu.

Žádný stres, jen podpora: Zapomeňte na výkony. Soustředíme se na správnou techniku, stabilitu a dech. Občas zařadíme i dechová cvičení či relaxaci.

Při cvičení budeme upevňovat správné pohybové vzorce: Ty nevhodné vyměníme za fyziologické. Uplatníte je v každodenních činnostech.

„Pošlete k nám maminku nebo babičku!“ Hledáte pro své blízké aktivitu, kde o ně bude postaráno s odborností a lidským přístupem? Na mých lekcích propojuji rehabilitační cviky s jemností jógy. Někdy cvičíme na podložkách, jindy s pomůckami, ale vždy tak, aby od nás odcházeli protažení, zpevnění a s úsměvem.

„Věřím, že začít s pohybem se dá v každém věku. Stačí jen chtít a najít si cestu, která tělu neubližuje, ale pomáhá.“