Ne lekci FIRST RIDE není důležitá zdatnost nováčka, je vhodná i pro trénované jedince. Naučíš se zde totiž správné nastavení Spinneru. Naučíš se styly jízdy používané na Spinning lekcích a získáš další důležité informace, které jistě využiješ na následujících standardních spinningových lekcí.